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中医备孕讲究多,调阴阳,补气血,好孕自然来

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发表于 2017-11-30 21:23:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医备孕讲究多,调阴阳,补气血
近年来,很多的育龄夫妇越来越重视优生优育了,正因如此,备孕也渐渐地受到了大家的关注。备孕并非我们想象的那么简单,其实备孕的讲究可不少呢?一起来看看吧~
一、按体质备孕
体质的形成原因错综复杂,受先天遗传、心理压力、健康状态等多方面因素的影响,所以中医在孕前准备上,非常讲究全身整体的调理,而不是针对某一个脏器。中医学观念中,会从观察和了解个人体质,给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征(如怕冷怕热、口干与否、大小便、筋骨是否强健、舌头及脉象等),综合判断体质状况:寒、热、虚、实。
一般来说,寒性体质在中医学被称为“阳虚”,热性体质为“阴虚”,虚的体质包含五脏(肝、心、脾、肺、肾)虚损或气血亏虚;至于实的体质,则包含肝气滞、血液凝滞、痰湿阻滞或实火(火气,如发炎)。
二、孕前须调理的体质
1.脾肾阳虚的体质:腰部、膝盖易感到酸痛无力,月经时常晚来,且有白带量多、质清稀等状况。
2.气血不足的体质:容易头晕,面色白而无光泽或皮肤蜡黄,月经量偏少。
3.肝气滞的体质:月经来之前乳房会胀痛,下腹也会有胀满的感觉,有的人甚至容易有肠胃道胀气不适。
4.肝肾阴虚的体质:月经量偏少,有时候会提前来潮,且有口干口渴的感觉,眼睛也会干涩。
5.痰湿的体质:白带的量多呈稠状,身体容易浮肿,胃闷胀。
6.血瘀的体质:常有经痛,月经时的血块多。
三、调理方法
药物+针灸调理
针对上述体质,中医的治疗和调理方法多采“虚者补之,实则泻之(袪除之)”,以强健体内生殖功能,提升卵子的质量、增加受孕及孕后的稳定性。治疗方面,可单只服用中药,有些情况会采中药和针灸两者搭配,以期达相辅相成的功效。针灸常使用穴位如足三里(健脾,强健身体)、关元或中极(补肾,有益生殖功能)、太溪(补肾)。
食补+生活调理
A
摄取天然食材或药食同源的食材
饮食调理方面,如果是平日容易疲倦、体力不佳的女性,建议多食用“补益气血、补肾气”的天然食材,如胡萝卜、乌骨鸡、排骨、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等,另外山楂,枸杞,荷鹿川香,红枣在一起泡水喝有益气滋阴,开胃活血的功效。
B
避免寒凉食物
寒凉食物会影响气血循环,而且影响胃肠的功能,如笋、西瓜、橘子、绿豆等,会促使气的运行功能变差;油腻及甜食,会影响脾的功能(肠胃的机能),使身体产生痰湿,会阻滞气机的运作;两类都应减量食用。另外,某些被认为服用有滑胎(流产)危险的食物,如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋(猪母草),准备怀孕时最好也不要食用。
C
良好生活习惯
除了健康的饮食内容,良好的生活习惯同等重要。无论男女,在怀孕准备阶段都应避免剧烈运动,戒烟、酒和咖啡,不宜劳累过度,尽可能减轻压力(避免影响肝气的运作)、睡眠充足(以免耗掉精气神);且下半身穿着应透气,减少泌尿生殖道受感染的概率。

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