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孕期奶粉--我和你分手的“罪魁祸首”

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发表于 2017-3-6 18:42:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
        别人都说怀孕最难过的就是吃不下,睡不着,但我可以说我是吃嘛嘛香,睡觉最爽嘛~~不过我最最最过不去的槛就是便便总拉不下来简直又难过又羞羞,矜持的我根本说不出口……   最开始也没觉得问题有多大,但后来总感觉肚子胀胀的,有时还会痛,最严重的是我的食欲都受到了影响!!   这问题可就大了,赶紧差使老公上网查了查,才知道孕期便秘不仅会造成腹部的不适,还会使毒素回流,引发痔疮,甚至会影响到腹内宝宝的健康和分娩!天啦噜,简直吓死宝宝了!便秘君,这回我一定要和你彻底分手!!   赶紧又和老公去咨询了医生,老专家说孕期便秘是常见现象,但还是应该注意调理。给了好多建议,很大一部分我都不喜欢…但为了宝宝,必须做!!   现在就把老专家提出的“分手建议”分享给大家!!   1.饮食要注意,多吃果蔬杂粮&多喝水   我就是一个肉食动物,怀孕之后更是肉蛋鸡鱼各种补!   宝宝真的不喜欢吃胡萝卜和芹菜……可它们偏偏是最富含纤维素的植物,怎么办,吃呗!   推荐大家使用榨汁机,胡萝卜橙汁的味道真的比胡萝卜好太多有木有!   我现在在用的飞利浦的一款榨汁机,感觉挺好的,但这种东西应该差得也不多,大家可以自行选择~   医生建议我喝水的时候可以大口吞咽,还应该每喝一口停顿一下。   虽然我现在也没搞清楚这样做的意义,但照做吧┑( ̄Д ̄)┍   2.适当运动   觉得怀孕就是不动的理由的幻想快点打破吧!我现在每天被老公“押”着出去散步,还报了个瑜伽班。   顺嘴和大家推荐露露柠檬的瑜伽垫!因为真的很好看(?′艸`?)当然也很好用方便携带啦~   3.适当补充益生菌和益生元   虽然我也没搞明白它们是什么……但反正就是有助肠道健康的东西就是了!像酸奶、泡菜里面都有的,但这两种食物我也都不喜欢……   搜索了好久还是决定选择孕期奶粉来进行这方面的补充。   现在在喝的是BabyNes的孕期奶粉,因为它是市面上唯一一款含有双重益生菌+益生元的孕妇奶!哈哈,“双重”这种词简直不能更棒!并且这款孕期奶粉根据孕妇每个阶段营养需求不同有一个精细的阶段分类,孕早期配方,强化叶酸含量,提供足量镁元素,富含维生素A;孕中晚期配方,富含铁、胆碱和DHA,强化钙和维生素D的协同摄入。每天喝两杯奶就能轻松搞定孕期妈妈与宝宝的营养需求,想想都开心~   我真的忍了好久,现在终于无需再忍啦!和便秘君分手了的我简直爽歪歪~~   码了这么多字就是想提醒各位孕麻麻,不便秘不知肠道健康的重要啊~记得每天都和便便说再见哈!
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